Chociaż ciąża to naturalny stan fizjologiczny, nie zawsze jej przebieg jest łatwy i przyjemny. W organizmie kobiety zachodzi bowiem wiele zmian, które mogą być źródłem różnych dolegliwości. Żeby poprawić swój komfort i samopoczucie, przyszła mama może zdecydować się na masaż ciążowy (prenatalny). Czy jest on bezpieczny dla zdrowia kobiety i dziecka? Dlaczego warto się na niego zdecydować?
Masaż ciążowy – czy to dobry pomysł? Najważniejsze zalety
Ciąża to czas, który nie zawsze upływa pod znakiem radosnego oczekiwania na dziecko. Wiążą się z nią bowiem różne dolegliwości, przez co jej przebieg nie zawsze jest łatwy i przyjemny. Dlatego relaks należy się przyszłej mamie jak nikomu innemu, nawet jeśli ciąża przebiega książkowo i nie wywołuje żadnych większych problemów. Jednym z najlepszych sposobów, by ukoić ciało i zmysły w tym czasie, jest masaż ciążowy. Jakie są jego największe zalety? Dlaczego to dobry pomysł?
Odpowiednio wykonany masaż prenatalny to bezpieczna terapia dla kobiet w ciąży, która przynosi ciału ulgę i poprawia stan psychiczny. Zapobiega występowaniu niektórych dolegliwości, niweluje je, a także wprawia w dobry nastrój. Regularnie przeprowadzany pozwala lepiej przygotować ciało na wysiłek związany z porodem, a także przyspiesza powrót do formy sprzed ciąży.
Masaż ciążowy:
-
redukuje dolegliwości bólowe pleców, mięśni i stawów i zmniejsza ryzyko ich wystąpienia,
-
poprawia krążenie krwi i limfy, co poprawia ukrwienie skóry, zmniejsza obrzęki nóg i zmniejsza częstotliwość występowania skurczów mięśni,
-
przeciwdziała tworzeniu się rozstępów,
-
pozytywnie wpływa na kondycję fizyczną,
-
relaksuje i pozwala przeciążonemu ciału odpocząć,
-
wprawia w dobre samopoczucie,
-
redukuje stres i niepokój,
-
rozwija świadomość czucia własnego ciała, która jest niezbędna, by aktywnie uczestniczyć w procesie porodu.
Masaż prenatalny przynosi kobietom w ciąży ukojenie. Powinien jednak być wykonywany przez doświadczonego specjalistę i po uzyskaniu zgody lekarza prowadzącego ciążę. Pozwoli to wykluczyć wszelkie przeciwwskazania i zadbać o bezpieczeństwo mamy i maluszka.
